{"id":16584,"date":"2022-09-19T16:20:35","date_gmt":"2022-09-19T21:20:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sancharbel.pe\/blog\/?p=16584"},"modified":"2022-09-19T16:20:35","modified_gmt":"2022-09-19T21:20:35","slug":"las-mejores-actividades-fisicas-para-tus-pequenos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sancharbel.pe\/blog\/consejos\/las-mejores-actividades-fisicas-para-tus-pequenos\/","title":{"rendered":"Las mejores actividades f\u00edsicas para tus peque\u00f1os"},"content":{"rendered":"<p>\u00a1Es momento de moverse! Estimula el desarrollo f\u00edsico de tus hijos con estas actividades divertidas que los ayudar\u00e1n a estar sanos mientras trabajan su fuerza, confianza y coordinaci\u00f3n.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_69 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >Tabla de contenidos<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.sancharbel.pe\/blog\/consejos\/las-mejores-actividades-fisicas-para-tus-pequenos\/#1_Correr\" title=\"1.\u00a0 Correr\">1.\u00a0 Correr<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.sancharbel.pe\/blog\/consejos\/las-mejores-actividades-fisicas-para-tus-pequenos\/#2_Nadar\" title=\"2.\u00a0 Nadar\">2.\u00a0 Nadar<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.sancharbel.pe\/blog\/consejos\/las-mejores-actividades-fisicas-para-tus-pequenos\/#3_Practicar_artes_marciales\" title=\"3.\u00a0 Practicar artes marciales\">3.\u00a0 Practicar artes marciales<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.sancharbel.pe\/blog\/consejos\/las-mejores-actividades-fisicas-para-tus-pequenos\/#4_Bailar\" title=\"4.\u00a0 \u00a0Bailar\">4.\u00a0 \u00a0Bailar<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Correr\"><\/span>1.\u00a0 Correr<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Correr puede sonar como una actividad simple y com\u00fan, pero esta actividad le aportar\u00e1 a su capacidad aer\u00f3bica. Asimismo, debido a que ayuda a desarrollar huesos fuertes mientras se fortalecen los m\u00fasculos, reduce las probabilidades de sobrepeso, y problemas cardiovasculares. Pueden empezar yendo al parque dos a tres veces a la semana y correr por intervalos cortos de tiempo. Pres\u00e9ntalo como un juego, y hasta una peque\u00f1a competencia para motivarlos m\u00e1s. Ver\u00e1s que a medida que esto se repita se convertir\u00e1 en un h\u00e1bito saludable y que poco a poco mejorar\u00e1 su condici\u00f3n f\u00edsica.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Nadar\"><\/span>2.\u00a0 Nadar<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Muchos consideran esta actividad como una de las m\u00e1s completas ya que involucra a todas las partes del cuerpo, brinda seguridad, y es utilizada como terapia para ni\u00f1os con dificultades respiratorias. Asimismo, es ideal para iniciar a desarrollar la fuerza de manera progresiva al tratarse de una actividad de bajo impacto.<\/p>\n<h1><\/h1>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Practicar_artes_marciales\"><\/span>3.\u00a0 Practicar artes marciales<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Una opci\u00f3n utilizada no solo para el desarrollo f\u00edsico, sino tambi\u00e9n para trabajar la disciplina y la concentraci\u00f3n. Las artes marciales se caracterizan por ejecutar movimientos r\u00e1pidos, fuertes y medidos, entrenando la agilidad y el autocontrol. Los m\u00e1s conocidos son el karate, taekwondo y judo.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Bailar\"><\/span>4.\u00a0 \u00a0Bailar<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Desarrollar el lado art\u00edstico en movimiento estimular\u00e1 la creatividad de tus hijos mientras se mantienen sanos. Hoy en d\u00eda existen muchas opciones de escuelas de baile, pero tambi\u00e9n puedes promover esa actividad de forma libre y sin reglas en casa. Esta actividad se puede practicar en familia, \u00bfse animan a sacar el lado bailar\u00edn?<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Fuente: <a href=\"https:\/\/www.mayoclinic.org\/es-es\/healthy-lifestyle\/childrens-health\/in-depth\/fitness\/art-20048027\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Mayo Clinic<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>En San Charbel Edificaciones, trabajamos d\u00eda a d\u00eda para mejorar la calidad de vida de nuestros clientes y ofrecerles una experiencia memorable. Por esta raz\u00f3n, contamos con la certificaci\u00f3n Best Place to Live, sello de calidad que nos reconoce como una de las mejores inmobiliarias para vivir e invertir en el Per\u00fa.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Adem\u00e1s, buscamos ser tus aliados y acompa\u00f1arte en todo el proceso de compra de tu nuevo departamento. Si deseas mayor informaci\u00f3n sobre nuestros proyectos ubicados en las zonas m\u00e1s exclusivas de Magdalena del Mar, Jes\u00fas Mar\u00eda y Pueblo Libre, comun\u00edcate con nosotros al 960 896 680 o al correo <\/strong><a href=\"mailto:hola@sancharbel.pe\">hola@sancharbel.pe<\/a><strong>.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00a1Es momento de moverse! Estimula el desarrollo f\u00edsico de tus hijos con estas actividades divertidas que los ayudar\u00e1n a estar sanos mientras trabajan su fuerza, confianza y coordinaci\u00f3n. &nbsp; 1.\u00a0 Correr Correr puede sonar como una actividad simple y com\u00fan, pero esta actividad le aportar\u00e1 a su capacidad aer\u00f3bica. 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